運動

ランニングのおすすめソックス

みなさんはランニングの際どのようなソックスを履いていますか？ソックスを変えるだけで走りやすさもかなり変わります。私は休日に空いている時間があれば15キロ以上走ることも珍しくないのですが、それまでは長距離を走ろうとするとどこかしら足に痛みが出...

初心者がフルマラソンを完走するためにはどうすればいい？

「初めてフルマラソンに申し込んだけど、完走できるかどうか不安」という人は多いと思います。42.195kmを走るって途方もない距離ですし、怯んでしまう気持ちも分かります。もちろんマラソンに向けた本格的な練習をするのに越したことはないですが、時...